Descrição
Este diário traz em sua 232 páginas uma jornada guiada de 6 meses em busca de autoconhecimento e autocuidado. Ele é um convite para desacelerar o ritmo da vida e trazer à tona a sua verdadeira essência.
Conteúdo do Diário:
Bem-vinda à sua jornada de autoconhecimento
O que é autocuidado?
Onde estou agora? (autoanálise)
Onde quero chegar? (minha visão de futuro, transformando sonhos em objetivos, criando uma rotina de autocuidado, planejando momentos para mim, frases e afirmações para renovar as forças)
Minha jornada de autocuidado - Manifesto de autocuidado
06 meses de diário, cada um com um tema, sendo:
Mês 01 - Começando a jornada
Mês 02 - Criando consistência
Mês 03 - Encontrando equilíbrio
Mês 04 - Ajustando a rotina
Mês 05 - Celebrando o meu avanço
Mês 06 - O que vem a seguir?
Todos os meses possuem página de planejamento e análise do mês.
Ao final do diário encontra-se uma sessão de encerramento com uma mensagem, carta para mim, reflexões e aprendizados, minha jornada e gratidão e analisando a jornada.
ESPECIFICAÇÕES
Tamanho do Caderno: 15,5X21,5cm
Encadernação com duplo anel (wire-o)
Miolo: 232 páginas tamanho 14,8x21cm – não editável
Impressão colorida em papel offset 90g
Capas em papel fotográfico laminadas
